갈색행운이의 일상/일상의 지식 상자 (18) 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 여주 효능 여주열매는 쓴맛으로 유명하지만 그 속에 담긴 건강 효능은 놀라울 정도로 다양합니다. 최근 웰빙 열풍과 함께 여주가 건강 식품으로 주목받고 있는데요. 오늘은 여주열매의 효능과 활용법을 소개해드리겠습니다. 여주열매란?여주(Bitter melon)는 박과에 속하는 덩굴식물로 열매는 겉이 울퉁불퉁하고 쓴맛이 강한 것이 특징입니다 여주는 열대 및 아열대 지역에서 주로 재배되며 우리나라에서도 점점 인기를 얻고 있는 건강 채소입니다. 여주열매의 놀라운 효능1.혈당 조절 -여주에는 카란틴(Charantin)과 모모르데신(Momordicin)이라는 성분이 들어 있어 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. -당뇨병 예방 및 관리에 효과적이라는 연구 결과도 있습니다. 2.항산화 효과 -여주는 비타민 C와 플라보노이드가.. 당뇨와 혈당 관리에 추천하는 좋은 음식 당뇨병이란 무엇인가요? 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 농도가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 우리 몸은 음식물을 통해 포도당을 얻고, 이를 에너지로 사용하기 위해 인슐린이라는 호르몬이 필요합니다. 당뇨병은 이 인슐린의 생성이나 작용에 문제가 생겨 발생합니다. 당뇨병은 크게 세 가지 유형으로 나뉩니다: 1.제1형 당뇨병: 면역 체계가 췌장을 공격하여 인슐린을 거의 또는 전혀 생산하지 못하는 상태입니다. 주로 어린 나이에 발병합니다. 2.제2형 당뇨병: 인슐린 저항성이 생겨 혈당 조절이 어려운 상태입니다. 주로 성인에게 나타나지만, 최근에는 비만과 관련하여 젊은 층에서도 증가하고 있습니다. 3.임신성 당뇨병: 임신 중 호르몬 변화로 인해 일시적으로 혈당 조절이 어려워지는 상태입니다.당뇨.. 이전 1 2 3 다음
