당뇨도움 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 여주 효능 여주열매는 쓴맛으로 유명하지만 그 속에 담긴 건강 효능은 놀라울 정도로 다양합니다. 최근 웰빙 열풍과 함께 여주가 건강 식품으로 주목받고 있는데요. 오늘은 여주열매의 효능과 활용법을 소개해드리겠습니다. 여주열매란?여주(Bitter melon)는 박과에 속하는 덩굴식물로 열매는 겉이 울퉁불퉁하고 쓴맛이 강한 것이 특징입니다 여주는 열대 및 아열대 지역에서 주로 재배되며 우리나라에서도 점점 인기를 얻고 있는 건강 채소입니다. 여주열매의 놀라운 효능1.혈당 조절 -여주에는 카란틴(Charantin)과 모모르데신(Momordicin)이라는 성분이 들어 있어 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. -당뇨병 예방 및 관리에 효과적이라는 연구 결과도 있습니다. 2.항산화 효과 -여주는 비타민 C와 플라보노이드가.. 이전 1 다음
